РОЗВИТОК ФІЗИЧНИХ ЯКОСТЕЙ МАЙБУТНІХ УЧИТЕЛІВ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ В ПРОЦЕСІ ФІЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВЧОЇ ДІЯЛЬНОСТІ ЗАСОБАМИ ФІТНЕС БОКСУ

Анотація

У статті досліджено пошук новітніх засобів фізкультурно-оздоровчої діяльності з метою розвитку і вдосконалення фізичних якостей, що сприятиме успішній професійній підготовці майбутніх вчителів фізичної культури. На сьогодні, одним із таких перспективних засобів може стати фітбокс. Фітнес бокс – це тренування, яке проводиться з групою людей, в основі якої лежать аеробні вправи, з ритмічними ударами ногами та руками по спеціальній груші.

Мета статті: експериментально перевірити ефективність застосування засобів фітбоксу в процесі фізкультурно-оздоровчої діяльності майбутніх вчителів фізичної культури.

Методологією дослідження є систематизація та вивчення наукових публікацій, аналіз наукової та навчально-методичної літератури, Інтернет-джерел. Основними методами визначенні динаміки фізичної підготовленості здобувачів вищої освіти був обраний метод тестів.

Наукова новизна дослідження полягає у розробці методики застосування інноваційних засобів фітнес-боксу в процесі фізкультурно-оздоровчої діяльності майбутніх вчителів фізичної культури з метою покращення їх фізичної підготовленості.

Результати дослідження. Експериментальна методика впровадження фітнес боксу в процес фізкультурно-оздоровчої діяльності майбутніх вчителів фізичної культури складалась з трьох етапів: мотиваційно-діагностичного; навчально-розвиваючого; контрольнопідсумовуючого. В експериментальній методиці занять фітбоксом застосовувались специфічні методичні принципи: доцільність, адекватність впливів, раціональність побудови, управління навантаженням, стимулювання інтересу до занять фітбоксом. Програмнометодичний матеріал фітбоксу включав: комбінування фітнес технологій з комбінацією ударів з боксу; технічні дії на боксерських «мішках»; формування психологічної стійкості в стресових ситуаціях; загальну фізичну підготовку та спеціальну фізичну підготовку.

Висновки. Отримані результати засвідчують ефективність методики застосування засобів фітбоксу у фізкультурно-оздоровчій діяльності з майбутніми вчителями фізичної культури.