ОПТИМІЗАЦІЯ ЗАГАЛЬНОЇ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ ЮНИХ ЛИЖНИКІВ ЗАСОБАМИ ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ
Ключові слова:
лижний спорт, легкоатлетичні засоби, школяріАнотація
У статті висвітлено актуальну проблему фізичної підготовленості школярів. Доведено, зо лижна підготовка сприяє всебічному розвитку фізичних і моральних якостей, а також зміцненню здоров’я та оволодіння новими технічними навичками катання.
Мета дослідження – експериментально дослідити вплив легкоатлетичних вправ на оптимізацію фізичної підготовленості юних лижників.
Методи дослідження: аналіз науково-методичної та спеціальної літератури, педагогічні спостереження, педагогічні експерименти, тестування рівня фізичної підготовленості школярів; методи математичної обробки даних.
Наукова новизна полягає у впровадженні експериментальної методики застосування легкоатлетичних вправ у фізичну підготовку юних лижників.
Дослідження впливу засобів легкої атлетики на оптимізацію фізичної підготовки юних лижників потребувало розробки певної методики раціонального використання легкоатлетичних вправ, як на уроках фізичної культури, так і в спортивній секції з лижного спорту. Розроблена експериментальна методика тренування юних лижників на етапі початкової підготовки передбачала розвиток фізичних якостей з акцентом на використання засобів легкої атлетики для розвитку загальної витривалості, швидкісних, швидкісно-силових і силових здібностей, а також координаційних здібностей. Кількісний аналіз результатів педагогічного тестування фізичної підготовленості показав, що більш значущими і достовірними (Р≤0,05) були зміни у розвитку фізичних здібностей учнів експериментальної групи, особливо у розвитку загальної і силової витривалості, спритності і прудкості.
Висновки. Покращення рівня фізичної підготовленості (особливо розвиток загальної і силової витривалості, прудкості і спритності), дітей 11-12 років експериментальної групи підтверджує ефективність впровадження засобів легкої атлетики у фізичну підготовку юних лижників.
Посилання
Antoniuk, A. E., Herasymyshyn, V. P., & Chuiko, Yu. A. (2021). Optymizatsiia navchalno-trenuvalnoho protsesu sportsmeniv na etapi pochatkovoi pidhotovky. [Optimization of the educational and training process of athletes at the stage of initial training]. Aktualnye nauchnye yssledovanyia v sovremennom myre. – Actual scientific research in the modern world. Issue 1(69), ch. 3.
Artiushenko, O. F., & Stetsenko, A. M. (2006) Lehka atletyka. [Athletics] Cherkasy.
Bazylevych N. O., Bozhko S. A., Tonkonoh O.S. (2021) Vplyv zasobiv lehkoi atletyky na sylovi ta shvydkisno-sylovi yakosti studentiv koledzhu. [Influence of means of athletics on power and speed-power qualities of college students]. Naukovyi chasopys NPU imeni M. P. Drahomanova. – Scientific journal of the NPU named after M. P. Drahomanova. Seriia № 15. / Za red. O. V. Tymoshenka. Kyiv, 2021. Vypusk 3 K(131) 21.
Bazylevych, N. O., & Ilchenko, S.S. (2014). Lyzhnyi sport. [Skiing] Uman : VPTs «Vizavi».
Burla, A. O., Kudrenko, A. I., & Liannoi, M. O. (2011). Vykhovannia fizychnykh zdibnostei u yunykh lyzhnykiv-honshchykiv u pidhotovchomu i zmahalnomu periodakh richnoho tsyklu. [Education of physical abilities in young skiers-racers in the preparatory and competitive periods of the annual cycle]. Visnyk Chernihivskoho derzhavnoho pedahohichnoho universytetu imeni T. H. Shevchenka. – Bulletin of Chernihiv T.H. Shevchenko State Pedagogical University. Vypusk 86. Tom 1. Seriia: Pedahohichni nauky. Fizychne vykhovannia ta sport. Chernihiv.
Vorona, V. V. (2014). Zasoby ta innovatsiini tekhnolohii lyzhnoi pidhotovky [Tools and innovative technologies of ski training]: metodychni rekomendatsii dlia studentiv vyshchykh navchalnykh zakladiv napriamkiv pidhotovky «Fizychne vykhovannia» i «Sport». Sumy: SumDPU im. A. S. Makarenka.
Zamiatina, I. (2012). Vplyv zaniat iz lyzhnoi pidhotovky na fizychnyi stan pidlitkiv. [The impact of ski training on the physical condition of adolescents]. Physical education, sports and health culture in modern society – Fizychne vykhovannia, sport i kultura zdorovia u suchasnomu suspilstvi : zbirnyk naukovykh prats. № 3 (19).
Kondratska, H. D. (2008). Spetsialni vpravy u lehkii atletytsi. [Special exercises in athletics]. Navchalno-metodychnyi posibnyk dlia studentiv vyshchykh navchalnykh zakladiv. Drohobych: Redaktsiino-vydavnychyi viddil DDPU imeni I. Franka.
Kotliar, S. M., & Leibiuk, R. V. (2015). Vykorystannia spetsialnykh zasobiv pidhotovky v lyzhnykh honkakh u pidhotovchomu periodi [The use of special training tools in cross-country skiing in the preparation period]. Physical culture, sports and health. – Fizychna kultura, sport ta zdorovia. Kharkiv.
Lyzhni honky (2017): navchalna prohrama dlia DIuSSh, SDIuShOR, ShVSM [Ski racing: training program for CYSS, SDYUSHOR, SHVSM] / Uklad. D. V. Khurtyk, V. P. Karlenko, V. F. Malezhyk, et al.; MMSU, Respublikanskyi naukovo-metodychnyi kabinet: Federatsiia lyzhnoho sportu Ukrainy. Kyiv.
Panchyshyn, N. Ia., Smirnova, V. L., Halytska-Kharkhalis, O. Ia. (2021). Zakhvoriuvanist dytiachoho nase-lennia Ukrainy ta chynnyky, yaki vplyvaiut na zdorovia ditei. [Morbidity of children in Ukraine and factors that affect the health of children]. Current issues of pediatrics, obstetrics and gynecology – Aktualni pytannia pediatrii, akusherstva ta hinekolohii. 2021. № 2.
