РОЗВИТОК РУХОВИХ ЯКОСТЕЙ СТУДЕНТОК НА ЗАНЯТТЯХ З KANGOO JUMPS

Анотація

Мета роботи. Метою даної роботи є теоретичне обґрунтування та експериментальна перевірка ефективності застосування програми з Kangoo Jumps™ для розвитку рухових якостей студенток.

Методологія. Для досягнення поставленої мети застосовували такі методи дослідження: аналіз і узагальнення літературних джерел та досвіду передової практики; педагогічне тестування; констатувальний та формувальний етапи педагогічного експерименту; методи статистичної обробки даних.

Наукова новизна полягає у тому, що розроблено програму розвитку рухових якостей студенток засобами Kangoo Jumps™, подано показники розвитку окремих параметрів рухових якостей студенток під час занять Kangoo Jumps™.

Висновки. Одним із перспективних напрямів модернізації фізичного виховання студенток є науково-обґрунтоване використання в освітньому процесі найбільш популярних серед молоді видів спорту, оздоровчого фітнесу та сучасних дистанційних технологій.

Пріоритетним напрямом підвищення ефективності процесу фізичного виховання під час дистанційного навчання є застосування сучасних фітнес-технологій. Найпростішим у застосуванні й, у той же час, ефективним для студенток є фітнес.

Одним із сучасних видів фітнесу є Kangoo Jumps™ – система різноманітних стрибкових, танцювальних, силових та ігрових вправ, що виконуються під музику. Вона є ефективним засобом оздоровчого тренування, популярним серед студентської молоді та має великі можливості для зміцнення здоров’я, розвитку усіх рухових якостей.

У процесі застосування експериментального змісту занять з Kangoo Jumps™ було виявлено позитивну динаміку показників, що відображають рівень розвитку у студенток важливих рухових якостей. Так, після проведення експерименту у студенток виявлено достовірне збільшення показників розвитку силових та координаційних якостей (р≤0,05). Це свідчить про ефективність розробленого змісту програми розвитку рухових якостей засобами Kangoo Jumps™.