ПІДВИЩЕННЯ РУХОВОЇ АКТИВНОСТІ СТУДЕНТІВ, ВРАХОВУЮЧИ БІОМЕХАНІКУ М’ЯЗОВОЇ ДІЯЛЬНОСТІ

Анотація

У статті розкрито значення рухової активності для зміцнення і збереження здоров’я людини, схарактеризовано рухову активність студентів, обґрунтовуючи важливість врахування біомеханіки їх м’язової діяльності, розкрито комплексну програму підвищення рухової активності студентів, представлені показники рухової активності студентів різних спеціальностей до і після експерименту.

Мета статті: розробити, теоретично обґрунтувати та експериментально перевірити комплексну програму підвищення рухової активності студентів, враховуючи біомеханіку м’язової діяльності.

Методологія. У дослідженні взяли участь 95 студентів 1-3 курсів різних спеціаль­ностей Національного університету «Полтавська політехніка імені Юрія Кондратюка». Використовували методи спостереження, дослідження, анкетування та порівняння, а також методи математичної статистики.

Наукова новизна. Розроблено та експериментально перевірено ефективність комплексної програми підвищення рухової активності студентів, враховуючи біомеханіку їх м’язової діяльності. Встановлено, що рівень рухової активності студентів залежить від біомеханіки їх м’язової діяльності. Статистичний аналіз результатів експерименту засвід­чив ефективність комплексної програми підвищення рухової активності студентів, порів­ню­ючи до та після експерименту. У студентів експериментальної групи не зафіксовано низького рівня рухової активності, проте виявлено у більшої половини студентів високий рівень їх рухової активності.

Висновки. Отримані дані свідчать про доцільність застосування комплексної програми підвищення рухової активності студентів, розробленої враховуючи біомеханіку їх м’язової діяльності. Врахування біомеханіки м'язової діяльності при організації рухової активності дозволяє досягти ефективності навчально-тренувальних занять, знизити ризик травм та покращити загальний рівень фізичного розвитку.