РОЗВИТОК СИЛИ Й ВИТРИВАЛОСТІ У ТРЕНУВАЛЬНОМУ ПРОЦЕСІ СПОРТСМЕНІВ-КІКБОКСЕРІВ
DOI:
https://doi.org/10.58407/visnik.232030Ключові слова:
спортсмен, кікбоксинг сила, витривалість, розвиток сили, розвиток витривалостіАнотація
У статті розкриваються теоретичні і методичні підходи до розвитку сили та витривалості як чинників функціональної підготовки кікбоксерів. Обґрунтовується важливість підвищення рівня розвитку умінь спортсменів витримувати силову боротьбу, що має вирішальне значення у здатності тримати високий темп бою, швидко відновлюватись після змагань та тренувань.
Мета роботи – теоретичне обґрунтування методів та програми розвитку сили та витривалості у спортсменів-кікбоксерів.
Методологія. Основними методологічними підходами у статті є систематизація та узагальнення наукових підходів проблеми формування сили та витривалості у спортсменів-кікбоксерів.
Наукова новизна полягає в узагальнені та аналізі методів формування сили та витривалості кваліфікованих кікбоксерів до змагань, обґрунтуванні тренувального навантаження з урахуванням показників стану кікбоксерів.
Витривалість у кікбоксингу визначається як здатність спортсмена ефективно здійснювати тренувальні вправи на етапі загальної фізичної підготовки й умінні долати втому в умовах змагальної діяльності. Зазначається, що формування витривалості спортсмена-кікбоксера обумовлюється енергетичним потенціалом організму спортсмена, його психічними можливостями та ефективністю техніки і тактики тренувального процесу.
Силові якості спортсмена-кікбоксера розглядаються як найважливіші компоненти структури його фізичної підготовленості до змагальних поєдинків.
Висновки. Основним методом розвитку сили та витривалості спортсменів у кікбоксингу має бути робота, яка викликає достатній рівень втоми в ході тренувального процесу. Тренування з метою розвитку сили та витривалості спортсмена має будуватися з розрахунком на боротьбу зі втомою, на подолання втоми силою волі, яка вкрай необхідна під час проведення бою.
Посилання
Horbenko, V.P. (2012). Osoblyvosti tekhniko-taktychnykh dii u rozdilakh kikboksinhu [Peculiarities of technical and tactical actions in sections of kickboxing ] Slobozhanskyi naukovo-sportyvnyi visnyk : nauk.-teoret. zhurn. Kharkiv : KhDAFK, 2, 90-93 [In Ukrainian].
Hutsu, N. Z. (2019). Udoskonalennia spetsialnoi fizychnoi pidhotovky kikbokseriv z urakhuvanniam riznykh styliv zmahalnoi diialnosti na etapi spetsializovanoi bazovoi pidhotovky[Improvement of special physical training of kickboxers taking into account different styles of competitive activity at the stage of specialized basic training] : dys. … kand. nauk z fiz. vykh. i sportu : 24.00.01. Lviv, Ukraine, 251.
Hutsul, N.Z. (2017). Doslidzhennia rivnia reaktsii antytsypatsii u kvalifikovanykh kikbokseriv indyvidualnykh styliv vedennia[Research of the level of anticipation reaction in qualified kickboxers of individual handling styles]. Molodyi vchenyi, 3.1(43.1), 116–119 [In Ukrainian].
Kudin, S. F. (2016). Formirovanie kultury samoreguliatcii studentov fakulteta fizicheskogo vospitaniia [Formation of selfregulation culture of physical education faculty]. Fyzycheskoe vospytanye studentov – Physical education of students, 1, 49-54. Retrieved from : http://dx.doi.org/10.15561/20755279.2016.0107 [In Ukrainian].
Martyn, V.D. (2005). Sylova pidhotovka studentiv ta shkoliariv [Strength training of students and schoolchildren]. Lviv, Ukraine : Liha PRESS, 108.
Pashkevych, S. A., Kriukov E. V. (2016). Metodyka fizychnoi rekreatsii studentiv, shcho zaimaiutsia u sektsii kikboksynhu [Methods of physical recreation of students engaged in the kickboxing section]. Teoriia ta metodyka fizychnoho vykhovannia, 3, 8-13.
Rykhal, V. I. (2021). Osoblyvosti psykholohichnoi pidhotovky kikbokseriv masovykh rozriadiv z urakhu-vanniam vahovykh katehorii Naukovyi chasopys [Peculiarities of psychological training of mass-class kickboxers, taking into account weight categories]. Natsionalnoho pedahohichnoho universytetu imeni M. P. Drahomanova. Seriia 15 : Naukovo-pedahohichni problemy fizychnoi kultury (fizychna kultura i sport) : zb. nauk. prats. Kyiv, Ukraine : Issue 3, 341-347.
Krutsevych, T. Y., Panhelova, O. D., Kryvchykova, О.Д. (2017). Teoriia i metodyka fizychnoho vykhovannia [Theory and methodology of physical education] :[ textbook]. Kyiv, Ukraine. Natsionalnyi universytet fizychnoi kultury i sportu Ukrainy: vyd-vo «Olimp. l-ra»,. T. 2. Metodyka fizychnoho vykhovannia riznykh hrup naselennia, 448.
Krutsevych, T. Y. (2008). Teoriia i metodyka fizychnoho vykhovannia [Theory and methodology of physical education]. Zahalni osnovy teorii i metodyky fizychnoho vykhovannia; Kyiv, Ukraine: Olimpiiska literatura, 392.
Tyshchenko V. O., Solokha A. S. (2018) Kharakterni osoblyvosti rozvytku syly u kikbokseriv na pochat-kovomu etapi sportyvnoi pidhotovky [Characteristic features of strength development in kickboxers at the initial stage of sports training]. Bulletin of Zaporizhzhia National University. Physical education and Sports, 2, 129–134 [In Ukrainian].
Yaremko, M. O. (2001) Vdoskonalennia shvydkisno-sylovykh yakostei v udarnykh pryiomakh kikbokseriv na etapi poperednoi bazovoi pidhotovky [Improvement of speed and power qualities in kickboxers' striking techniques at the stage of preliminary basic training] : dys. … kand. nauk z fiz. vykhovannia i sportu: spets.: 24.00.01 «Olimpiiskyi profesiinyi sport». Lviv,Ukraine: LDIFKiS, 226.
Ouergui I., Hssin N., Haddad M., Padulo J., Franchini E., Gmada N., & Bouhlel E. (2014). The effects of five weeks of kickboxing training on physical fitness. Muscles, ligaments and tendons journal, 4(2), 106.
Slimani M., Chaabene H., Miarka B., Franchini E., Chamari K., & Cheour F. (2017). Kickboxing review: anthropometric, psychophysiological and activity profiles and injury epidemiology. Biology of sport. 34 (2), 185.
